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martes, 16 de junio de 2015

COMBATE LAS MIGRAÑAS CON REMEDIOS CASEROS


Las migrañas son una dolencia desgraciadamente demasiado común en la actualidad, de forma mas asidua a mujeres entre edades comprendidas que van desde los 14 y 65 años. Sin embargo no existe una causa realmente específica, aunque sí se sabe que puede estar relacionada con factores:

• Embarazo
• Anticonceptivos orales
• Herencia genética
• Cambios hormonales
• No comer correctamente
• Beber alcohol
• Tabaco
• Estrés
• Depresión
• Nerviosismo
• Insomnio
• Bajada de defensas
• Congestión hepática
• Acumulación de tóxinas
• Estar en contacto con ruidos persistentes y ruidosos

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Combatir las Migrañas
Combatir las Migrañas


SÍNTOMAS DE LAS MIGRAÑAS

Cierto es, que muchas personas confunden la migraña con el típico dolor de cabeza común; aunque la migraña se diferencia porque son crisis que vuelven aparecer aproximadamente entre 2 y 72 horas, siendo un dolor aún más severo, siendo más doloroso un lado que el otro de la cabeza. 

Adicionalmente, podrá aparecer acompañada por otros molestos síntomas:

• Náuseas
• Fatiga
• Vómitos
• Ansiedad
• Problemas de visión
• Sensibilidad a la luz


REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR LAS MIGRAÑAS

En la naturaleza encontramos verdaderas maravillas para curar y aliviar cualquier tipo de afección y dolores, así que vamos a nombrar algunos remedios caseros más destacados para combatir las migrañas: 

JengibreExcelente analgésico y antiinflamatorio. Además posee otras maravillosas virtudes medicinales que puedes leerlas aquí. Ideal si la consumen embarazadas para tratar las molestas náuseas y mareos. 

Tila: Excelente relajante natural. Muy sana preparada en infusión.

Manzanilla: Ideal para adultos y mayores. Incluso, posee propiedades digestivas excepcionales. El abuso en su consumo diario puede provocar mareos y vómitos.

Passiflora: Un relajante, sedante y tranquilizante natural que ayuda a dormir bien. Combinadas en infusiones de manzanilla y tila es excelente para combatir las migrañas. Aunque como todas las infusiones de plantas no abusar de ellas.

Melisa: Excelente en infusión, aunque si estás afectada de hipotiroidismo no se recomienda tomar esta hierba medicinal. También se comenta que las personas con problemas mentales tampoco deberían tomarla, así que pregunta a tu médico antes. En altas dosis puede ser contraproducente en: embarazo y lactancia, además puede provocar dolor de cabeza, nerviosismo... Durante el día no es recomendable tomar ya que causa somnolencia. 

Santa María o MatricariaUna planta destacada para combatir las migrañas.

Menta: Mejora el funcionamiento del hígado. Elimina toxinas gracias a su acción depurativa que posee en el organismo.

Romero: Es un gran sedante, que además mejora la circulación sanguínea, y alivia los dolores musculares. Rico en antioxidantes. No se recomienda utilizar el romero durante la lactancia materna y el embarazo.


ALIMENTOS ACONSEJADOS PARA COMBATIR LAS MIGRAÑAS

Frutas: Peras, manzanas y fresas

Pescado Azul: Atún y sardinas. Aunque cualquier tipo de pescados es excelente gracias a su riqueza en fósforo y Ácidos Grasos Omega 3. Vitaminas, aminoácidos, minerales y calcio.

Mariscos: Indispensables gracias a su proteínas reduciendo los síntomas de las migrañas. Son bajos en grasas y ricas en nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

Lechugas: Son muy recomendadas y excelentes, además de todos aquellos vegetales de hojas verdes, así que se aconseja consumir a diario.

Legumbres: Ricos en proteínas y fibras, además bajos en grasa. 

Frutos Secos: Nueces, almendras, avellanas... ricos en Omega 3.

Semillas de girasol: Un aperitivo ideal para combatir las migrañas.

Aceite de Oliva y Girasol: Una verdadera fuente de salud, repleto de antioxidantes, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales.

En especial prácticamente todos los alimentos pertenecientes a la dieta mediterránea son perfectos para prevenir y controlar los síntomas de las molestas migrañas. 



NO RECOMENDADO COMER SI SE PADECE MIGRAÑAS

Este listado de alimentos y sustancias no están recomendados si se padecen migrañas:

• Café
• Cafeína
• Tabaco
• Alcohol
• Vino Tinto
• Glutamato Monosódico (GMS)
• Chocolate
• Queso
• Yogur
• Grasas
• Galletas
• Levaduras
• Mascar chicle
• Bollería Industrial
• Alimentos adobados
• Salsas y espacias picantes
• Nitritos: salchichas, embutidos
• Frutas muy dulces o cítricas. Se aconseja comer peras, manzanas y fresas siendo muy preventiva contra las migrañas.


Recomendación: Consultar siempre con su médico antes de tomar cualquier remedio natural aquí expuesto. Aunque todo es sano, saludable y nutritivo, puede que alguno no sea el más recomendado para usted.

Si le ha servido de ayuda este completísimo artículo por favor no dude en compartir en las redes sociales, así ayudará a más personas que padecen de las molestas y dolorosas migrañas.

¿Sabías Que? 

La Espiritualidad y Armonizar el Cuerpo y Mente también te ayuda a combatir las migrañas. Muchas personas afirman haberse curado gracias a su Fe. Encontrar la paz interior que tanto ansiamos es primordial para llevar una vida plena, repleta de dicha, felicidad y salud. Si desean encontrar un espacio con mucha luz y Amor visita: Energía Cósmica y Metafísica.
COPYRIGHT © LIDIA M.Y. 
 Foto Por Cortesía: Clipart / Grupo LM

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